Journal de bord d'une weight watcheuse

JOUR 34 - semaine 5

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 67,2 kilos 

POIDS IDEAL : 59 kilos

 GOAL pour FIN de SEMAINE 3 : 66,8 kg

Cela fait maintenant 2 semaines que je stagne plus ou moins au même poids et que je mange un peu plus richement qu'au début de mon régime. Oui il y a eu du relachement.... Mais je n'ai pas grignoté par contre! mais voilà je fais moins attention à ce que mange et j'ai complètement abandonné l'exercice physique ce qui fait que je stagne maintenant et que je n'arrive pas à perdre du poids. Au début de cette semaine j'avais réussi à passer sous la barre des 67, et je faisais 66,9 et ça m'a rendu trop heureuse mais cela n'a duré qu'une journée ....

Je pars en vacances dans 2 semaines dans un pays ou je pourrais me mettre en maillot de bain, et mon but c'est donc de peser 65 kilos quand je pars en vacances.... enfin c'était mon but au début de ce régime mais vu comment je stagne depuis 2 semaines ça me parait irréalisable. Il faut vraiment que je me remotive, que je me reprenne en main et que j'arrête de faire  n'importe quoi!!!!!

Bon allez on y croit!!!! :-)

Bon weekend à tout le monde!

JOUR 17 - semaine 3

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 67,6 kilos 

POIDS IDEAL : 59 kilos

 GOAL pour FIN de SEMAINE 3 : 67,9 kg

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 10400!!!!! (en comptant 15 minutes de danse très rythmée)

67,6 kg ce matin!!!!!! Je n'en croyais pas mes yeux!!!!!!!! Un truc de fou!!! lol mais qu'est-ce que j'étais heureuse!!!!! C'est la première fois depuis longtemps longtemps que je n'étais pas passé sous la barre des 68! Whouuuuaaaa je suis tellement contente! Et ça me donne envie de continuer, même si c'est franchement très dur par moment!

Mon copain me dit qu'il est fier de moi et rien que pour ça j'ai envie de persévérer!

D'ailleurs chéri, tu sais quoi? Je t'aime très fort!!!! ;-)

A demain pour de nouvelles aventures!!!!!

JOUR 16 - semaine 3

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,1 kilos 

POIDS IDEAL : 59 kilos

 GOAL pour FIN de SEMAINE 3 : 67,9 kg

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 9500 ( et j'ai dansé pendant plus de 17 minutes comme une dingue dans mon salon sur du son de psy-trance.... une musique hyper rythmée - ça vaut tous les sports intensifs du monde!)

Voila ca fait déjà 2 semaines et demie que j'ai commencé mon régime et je tiens bon. Ce n'est pas facile tous les jours mais je tiens bon, je ne craque pas. Le plus dur c'est le soir, quand je rentre du travail. Je n'ai qu'une idée en tête : manger tout et n'importe quoi, genre des cacahouètes, chips, bonbons, chocolats... mais je tiens bon, ça fait 2 semaines et demie que j'ai complètements zappé les grignotages et je suis très fière de moi. Quand j'ai une grosse envie le soir comme ça, mon truc pour rester forte, c'est d'aller lire des blogs de filles au régimes ou d'aller voir des vidéos de filles au régime sur Youtube, et franchement rien que de voir ça, ça me donne de la force pour continuer! C'est bon de ne pas se sentir seule je trouve.

J'espère que demain j'aurai encore le bonheur de voir mon poids en baisse!

Franchement depuis que je perds du poids, je me sens trop bien! J'ai l'impression d'être belle et légère :-D et puis surtout je rentre dans des pantalons dans lesquels je rentrais difficilement et dans lesquels j'étais très serrés et voilà ce n'est plus le cas! Alors bon j'ai encore une tonne de pantalons dans lesquels je ne rentre pas du tout pour le moment, mais je les garde précieusement en espérant pouvoir les mettre dans quelques mois!!!! et là je pourrais vraiment être fière de moi! Bon allez, j'ai encore du boulot!!!!

Bon allez, c'est pas le tout, mais faut aller faire à manger pour mon chéri et moi!

A demain!!!!!

JOUR 15 - semaine 3

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,3 kilos 

POIDS IDEAL : 59 kilos (poids idéal changé car je trouve que 55 kg c'est un peu irréaliste et pas très bon pour la santé pour quelqu'un qui mesure 1m71 comme moi).

GOAL pour FIN de SEMAINE 3 : 67,9 kg

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 9400 (youuuuhhhoouuu! et j'ai même dansé comme une folle dans mon salon ce soir! :-D )

JOUR 14

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,6 kilos 

POIDS IDEAL : 55 kilos

BILAN 2eme semaine: perte de 300 gr.... pas beaucoup mais toujours mieux que rien! :-)

PERTE TOTALE : 2kilos! :-)

GOAL pour FIN de SEMAINE 3 : 67,9 kg

JOUR 13 - semaine 2

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,5 kilos 

GOAL pour FIN de SEMAINE 2 : 68 kg

POIDS IDEAL : 55 kilos

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 5800

JOUR 12 - semaine 2

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,8 kilos 

GOAL pour FIN de SEMAINE 2 : 68 kg

POIDS IDEAL : 55 kilos

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 7010

JOUR 11 - semaine 2

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 68,7 kilos 

GOAL pour FIN de SEMAINE 2 : 68 kg

POIDS IDEAL : 55 kilos

Nombre de pas effectués aujourd'hui: 6750 (ou 4km720m)

Quelle bonne journée!!! Alors déjà elle a super bien commencé avec 300 gr en moins!!!! :-D mais quel bonheur!!!! Ça m'a mis dans une pêche d'enfer directement!

Sinon aujourd'hui, aucun écart. J'ai mangé une salade à midi et une salade ce soir et j'ai su manger dans des quantités raisonnables, je ne me suis pas sentie "trop remplie", mais au contraire juste bien :-)

Sinon je me rend compte que je commence à bien m'habituer à mon thé très peu sucré, à mon petit fruit de 4h, à ne pas grignoter entre les repas.

Aujourd'hui comme promis, j'ai pris les escaliers chez moi comme au boulot. Fini l'ascenseur!!! (il sera uniquement réservé aux jours où j'ai des choses lourdes à porter ou bien aux jours où j'aurai mal aux pieds à cause de méchantes chaussures lol).

Voilà pour ma journée! J'espère avoir encore perdue quelques grammes aujourd'hui... on verra bien demain!

Pour atteindre mon objectif de la semaine qui est d'atteindre les 68 kg, il me faut encore perdre 700 grammes! Allez je dois rester motivée!!!! :-D

A demain!!!!! et un grand merci à toutes celles et ceux qui me lisent. N'hésitez pas à me laisser un commentaire ;-)  et aussi je souhaite bon courage à tous ceux qui font un régime comme moi, car je sais que ce n'est pas facile!

JOUR 10 - semaine 2

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 69 kilos 

GOAL pour FIN de SEMAINE 2 : 68 kg

POIDS IDEAL : 55 kilos

Le Dieu des kilos en trop m'a écouté, et m'a fait perdre 100 gr depuis hier lol ;-) bon c'est mieux que de continuer à prendre des grammes donc j'étais très contente ce matin!

Ce soir je suis un peu fatiguée alors je ne vais pas écrire un roman mais je voulais vous dire que depuis hier soir je marche équipée d'un podomètre qui compte mes pas et aussi le nombre de kilomètres que je fais par jour à pied ainsi que les calories perdues en marchant. Je trouve ça excellent! Alors aujourd'hui, j'ai voulu faire un test, et marcher exactement comme je marche tous les jours (un jour normal au boulot). Et j'ai fait 7500 pas ou 5 kilomètres et 220 mètres! A partir de demain j'ai décidé de prendre les escaliers que ça soit dans mon immeuble ou au travail. Ça va m'aider dans ma perte de poids et puis ça va augmenter mes nombres de pas journaliers :-)

A demain pour de nouvelles aventures!

JOUR 9 - semaine 2

POIDS DE DEPART: 70,6 kg

POIDS ACTUEL : 69,1 kilos 

GOAL pour FIN de SEMAINE 2 : 68 kg

POIDS IDEAL : 55 kilos

aaaaaaaaaaaaaaaah je suis dégoutée!!!! J'ai encore repris 200 gr!!!!! Mais je ne vais jamais réussir à pedre du poids ou quoi???? je suis vraiment dégoutée... et puis aujourd'hui je n'ai pas vraiment l'impression d'avoir mangé très sainement :-( Ce midi j'ai mangé chinois - bon alors ok je n'ai pas finie mon assiette délibérement mais bon tout de même et puis ce soir on devait faire les courses et comme il était tard quand on rentré chez nous (8h30) du coup on est passé au Mcdo et j'ai pris une salade. Bon vous allez me dire, ben ça va c'est une salade! oui c'est vrai ;-)  On va bien voir demain.

Mais j'ai réellement envie de perdre du poids, d'avoir enfin un joli ventre plat... il faut vraiment que je me motive à fond, et que j'arrête les écarts une bonne fois pour toutes et ce pendant plusieurs semaines.... il faut vraiment que j'y arrive!!!!

Bon allez faut que je reparte d'un bon pied et j'espère que j'aurai une bonne surprise sur la balance demain matin... même 100 gr, peu importe mais il me faut une perte pour retrouver le moral et la motivation! parce que mine de rien je fais de très gros effort, et plein de sacrifices, alors j'aimerais bien que ca paie!!!!

A demain!